Kom i gang hos YouMe Yoga

Opprett en bruker i YouMe Yoga-appen, og velg det produktet som passer best for deg.

Vi tilbyr 20 % rabatt til ungdom, studenter, pensjonister og uføre på våre klippekort og periodekort. Gyldig dokumentasjon må fremvises for å benytte rabatten. Tilbudet gjelder ikke våre introtilbud, kurs eller kampanjepriser.

Alle klippekort, periodekort og pass er personlige og kan ikke deles eller benyttes av andre enn den som har kjøpt produktet.

 

Hos oss kan du velge mellom

• Kurs - for deg som ønsker en fast plass, et strukturert forløp og fordypning.

• Periodekort – for deg som ønsker fri tilgang til våre åpne klasser i en begrenset periode.

• Klippekort – en fleksibel løsning som kan brukes på våre åpne klasser når det passer deg.​

 

Hos oss mister du ikke en kursklasse dersom du må melde avbud. Ved avmelding før klassen starter, blir timen automatisk omgjort til ett klipp som du kan benytte på alle våre åpne klasser gjennom hele kursperioden Kursdeltakere får eksklusive fordeler, blant annet rabatterte periodekort og egne priser på KAT FIT klasser. Informasjon og lenker sendes i velkomstmailen etter at du har booket kurs.

​​​​​​​​​​​​​​

​

​

​​​

 Enkel booking med egen app 

Vi har gjort det enkelt å være kunde hos oss. Med YouMe Yoga-appen kan du:
• Booke kurs og timer
• Administrere klippekort og periodekort
• Få full oversikt over din praksis

Alt samlet på ett sted – enkelt, fleksibelt og tilgjengelig når du trenger det.

 

Hva er somaterapi?

Ordet soma betyr kropp.

I den somatiske forståelsen handler kroppen om mer enn den fysiske kroppen vi kan se og måle. Soma beskriver kroppen slik vi opplever den fra innsiden, som et levende system som hele tiden sanser, responderer, tilpasser seg og påvirkes av erfaringene våre.

Somaterapi er en helhetlig og kroppsorientert praksis hvor vi bruker kroppen som en inngang til økt kontakt, trygghet, regulering og livskvalitet.

Gjennom livet påvirkes vi av det vi opplever. Stress, belastninger og krevende erfaringer kan sette spor i kroppen og påvirke hvordan vi puster, beveger oss, evnen til å kjenne etter og hvordan vi møter oss selv og omgivelsene våre.

​

I somaterapi arbeider vi derfor ikke bare med tanker og forståelse, men også med kroppen som en viktig del av vår erfaring. Vi utforsker hvordan pust, bevegelse, oppmerksomhet og kontakt med kroppen kan støtte utvikling, regulering og øke fleksibilitet i nervesystemet.

Min tilnærming bygger på mange års erfaring og kompetanse innen blant annet traumeforståelse, traumesensitiv yoga, somatisk arbeid, kroppsorientert terapi, Somatic Experiencing, pust, mindfulness, fasciaarbeid, nervesystemregulering og polyvagal forståelse.

​

​​​​Et senter for kropp, nervesystem og

helhetlig helse

​YouMe Yoga er et faglig forankret senter for traumesensitiv yoga, mindfulness, somatisk terapi og funksjonell bevegelse.​

Hos oss møter du lærere og terapeuter med høy kompetanse, solid utdanning og en dedikert egenpraksis. Vi jobber med kroppen som inngang til regulering, helse og livskvalitet.​​​​​​

Vi samarbeider med fagpersoner fra flere felt, blant annet:
psykologer, leger, nevropsykologer, kiropraktorer, gestaltterapeuter og SE-terapeuter.

Dette gir oss en bred og kvalitetssikret kompetanse, med fokus på forebygging og støtte ved blant annet stress, angst, utmattelse og belastninger i livet.​​​​

​