Dette kurset vil være spesielt rettet mot deg som har fibromyalgi, fatigue eller andre utfordringer. Her kan vi sammen finne ut hva som skal til for at du kan finne ro og forhåpentligvis mindre smerter. Etter timene vil det være mulig å nyte en kopp te og snakke litt sammen og kanskje utveksle erfaringer.

Alt utstyr holder YouMe Yoga.

Kurset varer i 5 uker. 
 

Tid: Tirsdager kl 11.00-12.30

Sted: Storebotn 10

Oppstart: 30. Januar 

Pris - ikke medlem: 1250 kr

Pris - medlem: 1050 kr

Lærer: Lisbeth Christensen

På yoga for nybegynnere skal vi lære klassiske yogastillinger og grunnleggende teknikk. Vi skal lære oss å bruke pusten for å finne ro og tilstedeværelse, og kraft i stillinger som krever det. Kurset tar for seg grunnleggende stillinger i solhilsen A og B, i tillegg til stående og balanserende stillinger, fremoverbøyninger og twister. Vi skal lære oss hvordan vi kan bruke yogaen til å slappe bedre av, og hvordan vi kan bruke yogaen til å styrke kropp og sinn.

 

Alt utstyr holder YouMe Yoga. 
Kurset varer i 8 uker.

 

Tid: Mandager kl 18:00 - 19:15

Sted: Storebotn 10

Oppstart: 29. januar

Pris - ikke medlem: 1650 kr

Pris - medlem: 1450 kr

Lærer: Signe Schineller

Dette kurset passer for deg som trenger støtte til å regulere stress. Gjennom yogastillingene, inviteres du til en dypere pust og kroppen får støtte slik at nervesystemet kan komme mer inn i hvilemodus. Du kan forvente noen stillinger som holdes over tid, andre stillinger der du hviler inn med støtte av utstyr, og myke dynamiske bevegelser som stimulerer til flyt i kroppens muskler og vev. I tillegg vil du introduseres for enkle pusteøvelser og meditasjoner.
 

Alt utstyr holder YouMe Yoga.

Kurset varer i 8 uker. 

​

Tid: Tirsdager kl 18.00-19.15

Sted: Storebotn 10

Oppstart: 30. Januar 

Pris - ikke medlem: 1650 kr

Pris - medlem: 1450 kr

Lærer: Ida Hjorteset

Dette kurset er kun for menn, og er ment som en introduksjon inn i yogaens verden. Kurset passer for deg som ønsker å løse opp i spenninger i kroppen og bli litt mykere. Her får du en blanding av myke bevegelser for hele kroppen, styrke, balanse og guiding av pusten.

 

Du trenger ikke å ha noe erfaring med yoga fra før. 

 

Alt utstyr holder YouMe Yoga. 
Kurset varer i 8 uker.
NB: Ikke time i uke 8 og 9

 

Tid: Torsdager kl 19:30 - 20:45

Sted: Storebotn 10

Oppstart: 1. februar

Pris - ikke medlem: 1650 kr

Pris - medlem: 1450 kr

Lærer: Gry Slettjord