TRAUMESENSITIV YOGAUTDANNING 300 TIMER
Oppstart 10-12 januar 2025
Bli med oss på en livssendrende reise
Har du lyst å bli en traumesensitiv leder innen yoga, mindfulness, meditasjon, pust, embodiment praksis, kroppsarbeid og fasilitering
Vi er stolte av å kunne presentere vårt samarbeid for tredje år på rad med eksperter innen forskjellige felt som traumesensitiv yoga, mindfulness, meditasjon, pust, embodiment arbeid, Somatic Experiencing, TRE øvelser,
Yoga Somatic, traumeterapi, nevropsykologi og klinisk helse.
Vår visjon og intensjon
"Vår intensjon er å videreformidle en solid holistisk, traume sensitiv metode innen yoga, kroppsarbeid og fasilitering av denne typen yoga.
Vi har skapt en utdanning for de som ønsker å dedikere seg selv til en livssendrende erfaring.
Denne utdanningen er for deg som ønsker å arbeide med mennesker på et dypere nivå."
Hva er Traumesensitiv Yoga
Det som menes med traumesensitiv yoga, eller det som også kalles «traumeinformert yoga», er en unik tilnærming til yoga der det handler om å skape trygge rammer for egne valg, oppmerksom tilstedeværelse i kroppen og stabilisering av nervesystemet.
Traumesensitiv yoga er basert på en spesifikk forståelse av traumer, metoden legger vekt på dens innvirkning på hele kroppen og sinnets system, en helhetlig metode i motsetning til hvor man ser visse mentale tilstander isolert fra kroppen.
Vi inviterer deltakerne i stedet for å kommandere.
Din undervisning kan være tradisjonell, dynamisk, vinyasa, yin eller rolig, det som kjennetegner traumesensitiv yoga er at denne kunnskapen blir som "et bakteppe" og en forståelse i undervisningen om at alle deltakere kommer til klassen med forskjellige historier. Intensjonen vil ikke være å få deltakerne i en bestemt fysisk form, men å åpne opp et innbydende rom for å prøve ut, lære å lytte til egen kropp og komme i kontakt med deres egne behov.
Vi kjenner ikke veien til hver enkelt og det respekterer vi, men vi åpner opp et rom slik at alle kan utforske sin vei som er unik. Gjennom traumeinformert yogalærerutdanning vil du i tillegg til asana, pedagogikk, bygge timer, filosofi etc, lære metoder, teknikker og verktøy for selvregulering. Blant annet vil du lære øvelser for å regulere nervesystemet og spesielt vagusnerven. De siste årene har det blitt forsket mye på yoga og psykisk helse, det som i stor grad fremheves er yoga effekten på det autonome nervesystemet og spesielt det parasympatiske. Med denne utdanningen har vi til hensikt å gi deg et solid grunnlag for å jobbe med yoga og dermed kunne imøtekomme deltakere som har ulike utfordringer både fysisk og mentalt.
Deltakere som ikke har psykiske utfordringer eller store traumer i bagasjen vil også dra nytte av dette, nettopp fordi det er en tilnærming som ikke er dogmatisk eller "streng" eller hvor målet er at alle skal passe inn i samme form. Her inviteres alle til å vite hva som fungerer for seg selv og styrke sine indre ressurser.
Alle i vårt undervisningsteam har erfaring med å jobbe med traumer i tillegg til at noen også har egne erfaringer.
Traumesensitiv dynamisk yoga/ Vinyasa Yoga, rolig yoga/ Terapeutisk yoga
Sekvensering og pedagogiske ferdigheter:
Pedagogikk og kroppsspråk
Spaceholding: hvordan skape et rom for yoga, mindfulness praksis, meditasjon feks: musikk, miljø, og eteriske oljer
Somatic Experiencing og TRE kurs
Anatomi, bindevev, biomekanikk, nervesystem
Individuell tilpasning
Yoga filosofi
Pranayama, meditasjon, mindfulness, avspenning, mantra
Yoga somatic touch/ bodywork og traumesensitiv berøring
Terapeutisk yoga/ yoga for nervesystemet
Traumesensitiv yoga
Business support
Hovedlærer - Mette Solberg
Hovedlærer - Lisa Mari Kvalvik
Somatic experiencing & TRE lærer- Barbro Andersen
Filosofi og mantras - Jannicke Wiel
Yoga somatic, bodywork og touch - Ateeka
Nevropsykolog - Tine Fjeldstad
Anatomi - Nina Urnes
All undervisning vil være på norsk unntatt helgen med Ateeka
Sertifisering 300 timer med undervisning
7 forskjellige lærere med kompetanse og erfaringer innen forskjellige felt med traume sensitiv tilnærming
En helg med Somatic Experiencing og TRE kurs som er godkjent som introkurs til videre utdanning innen SE,
verdi 5500,- nok
8 moduler holdes hos YouMe Yoga studio på Askøy
En ukes retreat på 7 dager i vakre Jotunheimen, all kost og losji inkludert, verdi 19 900,- nok
5 online møter
Lukket f.b gruppe med support fra andre studenter og lærere
Kompendium og perm og tilbehør
Modul 1. 10-12 Jan 2025
Modul 2. 7-9 Feb 2025
Modul 3. 7-9 Mar 2025
Modul 4. 4-6 Apr 2025
Modul 5. 2-4 Mai 2025
Modul 6. 30 mai -1 jun 2025
Modul 7. 30 juni -6 Juli 2025 (en uke retreat i Jotunheimen, kost og losji inkludert)
Modul 8. 22-24 Aug 2025
Modul 9. 19-21 Sept 2025
Med forbehold om endringer!
Retreat i Jotunheimen
På den siste modulen flytter vi skolen inn i hjertet av Jotunheimen.
I den magiske fjellheimen skal vi feire studentene våre og reisen vi har tatt sammen.
På dette idylliske stedet i Jotunheimen langt borte fra hverdagen vil vi skape en retreat for deg til å gå inn i en enda dypere personlig praksis.
Det blir yoga, meditasjon, mindfulness, pust, embodiment og avslapning hver dag.
I tillegg skal vi utforske naturen rundt oss og gå turer i den vakre fjellheimen.
Denne uken vil handle om å integrere og styrke stemmen din som traumesensitiv leder, yogalærer, bodyworker og fasilitator.
Det vil være invitasjoner for deg til å bli med på turer, ritualer, deling, dans og bål samlinger.
Dette vil være en tid for deg til å lytte innover og dyrke dine egne behov.
En tid for deg til å styrke det indre arbeidet og utdype din personlige vekst.
Vi serverer vegetar & rawfood hele uken
Vi er så heldige å ha med oss Jacob Germain Nodeland fra Roots and Culture som vil lære oss mye om urter og levende vekster fra naturen som vi kommer til å spise denne uken. Bare å glede seg:)
Om utdanningen
Vi har håndplukket noen av de mest inspirerende lærere og eksperter på ulike felt og vi er stolte av å presentere at de for tredje år på rad skal undervise på vår traumesensitive yogalærer utdanning i vårt vakre studio på Askøy.
Vi har med oss hele teamet med lærere fra de to forgående år. Det vil si at vi har med oss, Jannicke Wiel på filosofi og mantra, Ateeka på yoga somatics og touch, Nina Urnes på anatomi, Tine Fjeldstad på nervesystemet, Barbro Andersen med Somatic Experiencing (SE) og Lisa Mari og Mette Solberg som hovedlærere.
Barbro Andersen er leder for SE instituttet i Oslo, Somatic Experiencing. Helgen med Barbro vil telle som et godkjent introkurs til SE og TRE øvelser om du skulle få lyst å videreutdanne deg innen SE metoden.
SE- Somatic Experiencing er utviklet av DR. Peter Levine, Ph.D i psykologi og biofysikk.
Somatic Experiencing (SE) er en nevrobiologisk og kroppsorientert metode som er effektiv i behandling av traumer og stress.
Den er basert på forskning av ville dyrs medfødte evner til regulering av overveldende, livstruende hendelser. Disse evnene har også vi mennesker i oss. I SE-behandling jobber vi med å regulere og gjenopprette balansen i det autonome nervesystemet. Dere vil få guiding på hvordan konkrete SE øvelser kan brukes som et kraftfullt verktøy, og hvordan integrere det inn i yoga som en del av det traumeesensitive perspektivet.
Vi kombinerer en dyp utforskning av personlig praksis med kunnskap og teori slik at du kan utvikle deg som yogalærer og inspirere deg til å finne din egen autentiske formidlingsstemme. Vårt fokus er å skape et trygt rom hvor det er plass for utvikling, vekst og en dypere forbindelse.
Når vi kan begynne å lære via kroppen og sansene våre har vi mulighet til sann selvoppdagelse.
Det kan være med å åpne opp for gjenoppretting av selvtillit og vi kan begynne å lene oss inn i mer spontanitet, kreativitet og flyt i livet.
Vi ønsker å få frem en yogautdanning som har et helhetlig perspektiv med høy integritet.
Vår yogautdanning og team av lærere vil gi deg et solid grunnlag til å kunne formidle traumesensitiv yoga på en trygg måte videre til andre.
Vi ønsker å inspirere og veilede deg på din reise for å bli lærer i yoga, meditasjon, mindfulness, pust, kroppsarbeider og fasilitator for mennesker som søker en dypere opplevelse av yoga.
Føler du deg kallet til å ta denne yogautdannelsen?
Søker du en endring og har en lengsel etter å gjøre noe annet med livet ditt? eller kjenner du for å legge til mer verdi og opplevelser? Eller kanskje du vil arbeide med mennesker på et dypere nivå?
Eller drømmer du om å skape gode rammer for din virksomhet, kanskje gjør du dette utelukkende for din egen personlige utvikling og vekst.
Uansett hvilken grunn du har, er du velkommen.
Vi gleder oss til å møte deg
Bilde Galleri
Vi er så heldige som har fått lov å dokumentere og ta bilder og videoer fra innsiden av vår utdanning slik at alle dere som er nyskjerrig på vår yogalærer utdanning kan få en smakebit på hvordan det kan se ut hos oss.
Slik søker du:
Viktig; Før du kan booke eller betale må du søke om plass på utdanningen.
Vi leser alle søknader og svarer fortløpende om du har fått plass, når du har fått bekreftelse på plass vil du få veiledning på hvordan betale for utdanningen, inngå nedbetalings plan og ordne depositum.
Last ned dokumentet fra nettsiden, fyll dette ut og send i retur på oppgitt e-post adr til Lisa Mari og Mette
Det er bindende påmelding.
Kursavgift tilbakebetales ikke etter 30 dager før kursstart, men kan ertsattes med en ny deltaker.
Ved sykdom, tilbys muligheten til å delta på neste tilsvarende modul.
"Lær å integrere traumesensitive verktøy i din praksis og gjennom kroppen utvikle og transformere dette til ditt høyeste potensiale."
Lisa Mari Kvalvik
Eier og driftsansvarlig, lærer i TSY- Traumesensitiv yoga
Eier og grunnlegger av YouMe Yoga.
Lisa Mari jobber som traumesensitiv yogalærer, mindfullness lærer, pustecoach,
kroppsterapeut og fasilitator.
Hun er utdannet i ulike yoga tradisjoner som Hatha Yoga, Yin Yoga & kinesisk medisin, terapeutisk Yoga, barsel yoga, barne yoga,
Tantra coach, breathwork coach og er per tiden under en utdanning i Danmark som
tantric de- armouring & body therapist. Hun er også per tiden student på SE, Somatic Experiencing utdanning i Oslo.
Lisa Mari åpnet sitt første
yoga studio på Askøy i 2021.Hun driver idag to studio på Askøy. Hun holder mange forskjellige arrangementer som kurs, workshops og yoga retreats i inn og utland.
Lisa Mari har en stor lidenskap for å skape disse trygge og vakre rom hvor vi kan komme sammen for transformasjon og vekst.
Mette Solberg
Hovedlærer
Yogalærer e-RYT 500 & Gestaltterapeut MNGF Mette er utdannet yogalærer fra Nordiska Yogainstitutet i Stockholm og har gjennom årene fordypet seg innen terapeutisk yoga. Hun er registrert E-RYT 500 gjennom Yoga Alliance. Hun er utdannet gestaltterapeut MNGF ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole med videreutdannelse innen traumeterapi (Somatic Experiencing) Mette har 20 års erfaring med å undervise yoga, både i gruppe og en til en. Hun har i tillegg ledet mange kortere og lengere utdannelser, kurs og workshop gjennom årene. Mette har også de 8 siste årene hatt praksis som samtaleterapeut både en til en og gruppeterapi.
Barbro Andersen
Lærer i Somatic Experiencing og
TRE øvelser
Barbro er utdannet psykologspesialist. Hun har arbeidet fulltid i privatpraksis siden 2001. Hennes spesialisering er innen klinisk voksenpsykologi.
Forholdet mellom Kropp og Sinn har alltid fascinert meg. Jeg har en utdannelse i Bioenergetisk Analyse og EMDR, i tillegg til utdannelser og fordypning i Somatic Experiencing, egostate terapi, Brainspotting og TRE øvelser.
Jeg organiserer og administrerer SE utdannelsen i Norge. Somatic Experiencing Instituttet Norge DA tilbyr den eneste godkjente Somatic Experiencing® utdannelsen i Norge. SE er utviklet av dr. Peter Levine.
Ateeka
Yogalærer i somatisk embodiment og berøring
Eier og grunnlegger av Yoga Somatic & Somatic Awareness Institute.
Med 25 års praksis i tradisjonell og tantrisk yoga og somatiske studier, deler ATEEKA en yoga som er umiddelbar, flytende og erfaringsmessig. Hun er grunnleggeren av YogaSOMATICS:en helbredende og meditativ bevegelsestilnærming infundert med tantrisk visdom, meditasjon og moderne somatiske tilnærminger. Hennes åpenhjertige undervisningsstil oppfordrer den medfødte intelligensen til ens egen kropp og følelsessans til å dukke opp sin egen unike og naturlige måte. Hun har skrevet boken: LOVE IS UNDER MY SKIN: Experiments in Living Yoga. https://yogasomatics.teachable.com/p/home www.yoga-somatics.com
Jannicke Wiel
Lærer i Yoga filosofi og mantras
Eier og grunnlegger av Oslo Yoga. Leder for Oslo Yogas grunnleggende yogalærerutdannelse. Jannicke startet med yoga i 1989, bodde ved et meditasjonssenter i det indiske Himalaya fra 1992-2000, og tok yogalærerutdannelsen sin i India i 1998. Hun har magistergraden i filosofi fra Universitetet i Oslo, er utdannet filosofisk praktiker, og har utdannelse i Feldenkraismetoden, som er en bevegelsesmetode som vektlegger kroppsbevissthet.
Nina Urnes
Lærer i anatomi
Nina er utdannet sosionom og ostepat, yogalærer og personlig treainer. Hun jobber på Klinikk for alle og HI Yoga, begge på majorstuen. Nina har undervist i yoga siden 2004 i ulike yogatradisjoner og har en dyp lidenskap og forståelse for den teoretiske effekten yoga har på kropp og sinn. Hun er også lærer ved Viryayoga lærerutdanning.
Tine Fjeldstad
Lærer i nervesystemet
Eier og grunnlegger av Fjeldstad Psykologsenter i Oslo. Tine H. Fjeldstad er utdannet psykolog fra Stockholm, og har mange års erfaring som klinisk spesialist i PDT, KAT og CFT. Tine har internasjonal lisens, og tilbyr både individualterapi innen psykodynamisk terapi, kognitiv terapi, nevropsykolog m.m.
Hør erfaringen fra noen av våre studenter
En stor takk til alle våre studenter for at vi har fått lov å ta de vakre bildene og videoene av denne reisen vår sammen.
Takk for delte opplevelser og minner, dere er fantastiske!
Endelig fant jeg den yogautdanningen som jeg har vært på jakt etter i flere år! Lisa Mari og Mette utfyller hverandre og deler ivrig sin kunnskap og godhet, og skaper en nydelig atmosfære. De har hentet inn andre yogalærere som gjør at det blir en herlig blanding av teori og praksis. Vi har fått smake på ulike retninger innenfor yoga, samt fått innføring i ulike yogastillinger og sekvenser, yogafilosofi og historie, anatomi, nervesystemet og mye mer. For meg er denne utdanningen like mye en personlig utvikling som en yogautdanning. Jeg ville aldri vært foruten og gleder meg til hver helg vi møtes i de nydelige lokalene ved sjøen.
Gry Slettjord
Jeg kan anbefale traumeinformert yogautdanning hos YouMe yoga på det sterkeste. Det er som en reise innover i deg selv , samtidig som du får kunnskap om forskjellige yogaformer . Vi var så heldig å få en hel helg med Ateeka som driver yoga somatick i Oslo , for en opplevelse i en flytende yoga form iblandet mindfullness . Yoga filosof fikk vi et dypdykk nedi med Jannicke Wiel , utrolig spennende. Nina Urnes som er utdannet osteopat ga oss lære om anatomi på en helt ny måte. Og foredraget fra nevrolog Tine Fjeldstad åpnet opp en ny verden ,og spennende kunnskap om hjernen vår . Du får gode verktøy til å hjelpe både deg selv og andre på denne reisen , til å forstå essensen i yoga og hvilken kraft den kan ha . Lisa Mari Kvalvik og Mette Solberg som er hovedlærere , er dedikerte, kunnskapsrike , humørfylt og omsorgsfulle . De har alltid tid til spørsmål vi måtte ha , og til dype samtaler om temaer som kan være utfordrende . Og sammen med de andre flotte deltakerne på utdanningen føler jeg meg så inkludert og ivaretatt , jeg opplever mestring og tilhørighet . Jeg gleder meg til fortsettelsen, men har egentlig ikke lyst til at denne reisen skal ende. Heldigvis skal vi tilbringe en hel uke i Jotunheimen sammen , det blir nok en nydelig avslutning på en magisk reise.
Lisbeth Christensen
